Cunnilingus : gestes, positions et conseils pour le plaisir

Le cunnilingus consiste à stimuler sexuellement une femme avec la bouche, en caressant le clitoris, les lèvres et le vagin. Cette pratique peut à elle seule conduire à l’orgasme, sans pénétration. Elle a aussi un effet bénéfique sur l’organisme féminin. La stimulation orale libère plusieurs hormones : la prolactine, qui contribue à la fermeté des seins, l’ocytocine, à l’élasticité des muscles de l’utérus, et l’endorphine, l’hormone du bonheur.

Ce qui peut agacer une femme pendant un cunnilingus

La préparation compte autant que les caresses elles-mêmes. Messieurs, voici quelques habitudes à oublier :

• La barbe qui pique. Même une barbe naissante peut griffer une muqueuse très sensible et provoquer des irritations. Première règle : rasez-vous.
• Les conversations mal placées. Demander sans cesse si tout va bien peut sortir votre partenaire de son excitation, pendant le cunnilingus comme pendant le rapport. Apprenez à lire son langage corporel.
• Un empressement excessif. Faites la différence entre une agitation inopportune et un rapport plus brutal : la première n’a souvent rien à faire là. Quant aux dents, oubliez-les !
• La monotonie. Des allers-retours identiques, uniquement avec la langue, finissent par ennuyer. Faites participer les lèvres et les doigts, ou essayez des accessoires, des sextoys et des lubrifiants aux effets variés.

Comment réussir un cunnilingus ?

Pendant les caresses orales, accordez de l’attention aux lèvres et, si elle en a envie, au vagin. Le point essentiel reste pourtant le clitoris. La plupart des hommes ne savent même pas où il se trouve, ce qui les empêche de procurer suffisamment de plaisir à leur partenaire.

Le clitoris est un petit relief situé juste sous la jonction des petites lèvres. Il compte environ 8 000 terminaisons nerveuses. La sensibilité varie d’une femme à l’autre, mais sa partie la plus réceptive aux caresses est le gland.

Pour lui donner un maximum de plaisir, gardez aussi ces trois idées en tête :

• Alternez les gestes. Au début, lorsque votre technique n’est pas encore bien rodée et que vous découvrez son corps, osez expérimenter. Utilisez vos doigts, vos baisers, la pointe ou la partie avant de la langue. Caressez doucement le bas du ventre et l’intérieur des cuisses, et, si la position le permet, les seins.
• Variez les sensations. Selon les préférences de votre partenaire, alternez mouvements lents et rapides, contacts appuyés et légers, et changez de technique en observant discrètement ses réactions.
• Soignez le confort. Des baisers sensuels, des préliminaires soignés et des caresses prolongées l’aident à se détendre et à entrer dans l’ambiance. Aucune technique secrète ne compensera le fait qu’elle se sente crispée.

Quelles positions choisir pour un cunnilingus ?

La bonne position fait aussi partie du secret. Chaque couple a ses préférences, mais le sexe oral demande d’autres ajustements que les rapports classiques. Voici les positions proposées, par ordre décroissant :

• Allongée sur le dos. Pour le confort de l’homme, un coussin sous le bas du dos de la femme permet de relever son bassin. Elle peut poser ses jambes sur ses épaules ou les ouvrir sur les côtés.
• À quatre pattes, en appui sur les genoux et les coudes. Cette position demande de la souplesse, car la partenaire doit cambrer le dos, ainsi qu’un peu d’expérience à l’homme : l’accès au clitoris est moins facile.
• Le 69. Ce classique du sexe oral convient aux partenaires déjà expérimentés, capables de donner et de recevoir du plaisir en même temps.
• Le facesitting. La femme s’assoit sur le visage de l’homme en pliant les genoux. Cette position assez exotique a un lien indirect avec le BDSM, puisqu’elle affirme la position dominante de la femme.

La langue de velours

Commencez avec une langue souple, détendue et très humide, en l’aplatissant. Léchez les lèvres très lentement, sans toucher le clitoris. Parcourez l’aine, léchez la zone de l’anus et humidifiez abondamment le tout avec votre salive. Revenez ensuite aux lèvres.

Puis effleurez le clitoris comme par hasard, avant de repartir vers une autre zone.

N’accélérez pas : gardez des gestes très lents, prolongés. Même si votre partenaire se cambre, se rapproche et vous demande d’aller plus vite, résistez à l’envie de le faire. Après sa demande, marquez au contraire une pause de 2 à 3 secondes : cela l’excitera encore davantage.

Juste avant la dernière étape, faites votre pause la plus longue, 5 secondes, puis jetez-vous sur elle comme un animal affamé et agressif.

Si vous avez tout fait comme il faut, un orgasme rapide et puissant l’attend.

Le double orgasme

Tout en pratiquant l’une des caresses clitoridiennes, stimulez le point G avec un doigt ou un vibromasseur. Pour le trouver, introduisez un doigt dans le vagin jusqu’à la deuxième phalange, la pulpe tournée vers le haut. Vous y sentirez une surface légèrement rugueuse.

Faites-y vibrer doucement le doigt en le pliant et en le dépliant rapidement.

L’orgasme est renversant, à la fois vaginal et clitoridien.

Au moment de l’orgasme

Lorsqu’elle jouit, essayez de ne pas vous éloigner et de maintenir le clitoris entre vos lèvres. Vous sentirez ainsi les légères vibrations et pulsations qui parcourent les petites lèvres. Le geste demande de l’habileté : les orgasmes provoqués par un cunnilingus sont très intenses, et les réactions de la partenaire échappent à tout contrôle.

Après l’orgasme

Vous lui avez donné un orgasme ? Le moment ne s’arrête pas forcément là. Selon son humeur, votre partenaire peut se laisser aller, sans force, dans une douce béatitude. Dans ce cas, laissez-lui cet espace. Installez-vous à côté d’elle et caressez-la tendrement, en évitant les zones érogènes les plus sensibles : juste après l’orgasme, le contact peut y être désagréable. Mais il est également possible, comme cela arrive souvent après un orgasme clitoridien, qu’elle ait aussitôt envie de sentir le pénis en elle. Soyez alors prêt à la pénétrer.

Conseils

• Vous pouvez lécher le clitoris et stimuler l’entrée du vagin avec un petit vibromasseur bullet. Introduisez-le peu profondément pour ne stimuler que la région du clitoris et des petites lèvres. Retardez longtemps son orgasme jusqu’à la rendre folle de désir, puis, juste avant qu’elle ne jouisse, pénétrez-la brusquement. Elle pourra alors vivre un orgasme utérin profond plutôt qu’un orgasme clitoridien superficiel.
• Introduire les doigts dans le vagin pendant le cunnilingus peut être très excitant. Commencez par un doigt, puis ajoutez-en progressivement deux ou trois. Au sommet de l’excitation, effectuez des mouvements de va-et-vient profonds.
• Associez le cunnilingus à l’utilisation d’un vibromasseur.